2021-10-08から1日間の記事一覧

【禁物】睡眠のためだったはずが逆効果！？

日常読書

今週のお題「お風呂での過ごし方」『最高の睡眠のためには、お風呂が大切！』そんな言葉から、湯船に浸かるようになったのですが、いつの間にか逆効果なぐらい長時間入るようになってしまいました。何事もやり過ぎは禁物なので注意しましょう。ただ、自分な…